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記者蕭保祥／台北報導中華職棒（CPBL）統一獅與富邦悍將11日晚間在台南球場碰頭，MaYaw Ciru（陳鏞基）雙響砲，生涯百轟就是滿貫全壘打，帶領統一以9：7力克悍將，獅隊最近3連勝，下半季擺脫墊底出現可能性。▲陳鏞基百轟達陣。（資料照／記者王怡翔攝影）中信兄弟在台中洲際球場逆轉Lamigo，富邦今晚輸球落後勝差為2場，統一贏球拉近與第3名桃猿勝差為3場，獅隊還剩下13場比賽要打。▲影片來源：CPBL TV，如遭移除請見諒。兩隊先發投手表現都不理想，獅隊先發投手Alec Asher（亞力克）5局掉5分，富邦先發投手Travis Banwart（班華德）3局下遭到蘇智傑與陳鏞基連續擊出全壘打，單局掉4分。平手局面，陳鏞基5局下擊出滿貫全壘打，成為回到中職後百轟。陳鏞基猛打賞，打擊率上升到3成15，單場灌進6分打點，獲選單場MVP。Banwart主投4又2/3局被掃射10支安打、包括2發全壘打，掉7分都是責失，防禦率上升到7.63，有5次三振與4個保送，Banwart（0-2）來台灣3次先發都沒獲勝投。Asher（1-5）獲得首勝，靠的是隊友火力支援，主投5局被擊出10支安打、包括楊晉豪生涯首轟，掉5分都是責失，防禦率上升到4.98，三振與保送各2次。陳韻文9局上關門掉1分，還是拿到本季第23場救援成功居首位。更多三立新聞網報導陽耀勳二軍投143公里 桃猿當日投手最快布局投手、終結者幹架 海盜投手打到本季報銷彭政閔5年再現連2場猛打賞 許願929再戰季後賽陽岱鋼代打追打點 橫濱索托3響砲打爆巨人

工商時報【文╱蔡淑芬】安永校園之星（EYAcademy）商業案例挑戰成果發表會於日前舉行，由安永專業同仁帶領學員們分組挑戰15間企業提供的模擬案例，上臺發表具專業性與創造性的案例報告。參賽學員們利用所學將解決方案具體化，經過激烈競賽，評選出團體組與個人組獎項，每組都能獲得優勝獎金；個人組冠軍還能獲得海外職場體驗機會。「安永校園之星」是安永聯合會計師事務所為大學生設計的培訓計畫，包括豐富的專業課程、寒暑假實習，其中的商業案例挑戰賽，也是讓學員們將學習內容用以解決企業案例的最佳場域。本次案例參與企業涵蓋觀光旅館、醫療器材、餐飲、資訊服務、管顧與新創等，更安排安永合夥人與同仁帶領學員們一同構思，提供專業意見與協助。安永聯合會計師事務所審計服務部營運長涂嘉玲表示，安永校園之星-商業案例挑戰成果發表會從企業社會責任角度出發，結合校園之星學員們、企業代表以及安永同仁的共同參與，透過分組發想企業解決案例，從中培養學生職場的合作精神與積極的工作態度，使學員們體驗與了解真實商業世界的運行，吸取寶貴經驗、快速成長。安永第一屆校園之星計畫自2019年開跑，吸引來自全臺400多位大學生報名，經過嚴格的筆試與面試甄選，共有87位學員脫穎而出。

伊朗國家男子足球隊在香港參加世足資格賽，遠在他們的家鄉，有位女性只因為看了場足球而死。她是Sahar Khodayari，今年29歲，被稱為「藍色女孩」，因為他最愛的足球隊代表顏色就是藍色，Khodayari今年三月因為女扮男裝進場看球被捕，法院判了她六個月徒刑。這個月2號，她在法院前自焚抗議，就在這週藍色女孩離開人世，而她的死在伊朗社會、國際社群掀起了波瀾。1979年伊斯蘭革命後，伊朗執行公開場所的性別隔離，學校裡、巴士上男女必須分開，甚至禁止女性參與大部分的運動賽事。2005年開始，倡議者每週聚集在阿薩迪體育場（Azadi Stadium）前抗議，舉著「讓社會另一半的人參與」的標誌。許多球迷不惜冒著被關的危險，貼上假鬍子和男人一起混進場，只為看一場心愛的足球賽。近年來伊朗倡議者的行動受到國際矚目，他們也開始與國際人權團體合作，甚至向FIFA遊說，希望由FIFA施壓讓伊朗開放女性進場看球。FIFA確實採取行動，要求伊朗必須在10月10日前取消這項規定，也就是當伊朗回到主場踢球時，女性可以進場加油。在這之前，伊朗選擇性地讓女性進場，以敷衍FIFA的命令，僅是讓球員的親戚或是政府的高官看比賽，充當「女性面孔」做做樣子。針對這起悲劇事件，FIFA表示深感遺憾，接下來會派代表赴伊朗，確保10月10日的比賽情況確實會有改變。不過很多伊朗民眾和倡議人士仍將矛頭指向FIFA，認為他們的處理態度應該更強硬，而不是讓伊朗輕易的規避。英國國家隊球員Magdalena Eriksson也在她的推特上痛斥FIFA的行徑，「FIFA或任何其他握有權力的組織，都應該採取行動阻止這類事情再次發生」！（相關閱讀：遭警毆打、女扮男裝 伊朗女性衝撞體制爭取看球權益）遠在香港踢球的伊朗男足隊長Masoud Shojaei，在他的Instagram發文為「藍色女孩」抱不平，「毫無疑問，今天這位女孩因為去看球被判刑而自焚，這件事情就是源自於過時且令人難堪的思想，將不容於我們的下一代」。許多人發起使用對伊朗協會發出禁令（＃banIrSportsFederations）的社群標籤，透過社群力量向政府發聲，有人寫道，「40年來，伊朗女性為了基本人權掙扎，伊斯蘭教法禁止女性去看球，伊斯蘭政權應該為此事負起責任」。前足球國家隊隊長Andranik Teymourian說道：「未來有一天，將會有一個足球場被命名為Sahar。」「藍色女孩」已經消逝，他用生命燒起改變的契機，若是真有那一天，藍色女孩Sahar的名字會被永遠記得。世足資格賽香港與伊朗，有球迷在場邊舉海報替伊朗女性發聲。（取自Facebook運動公社粉專）◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 足球賽場，女性止步？伊朗女攝影師接受《衛報》專訪：路不轉人轉，我爬到屋頂照拍不誤！相關報導》 戰鬥民族的仇女病》俄羅斯女性與外國球迷約會，竟遭性別歧視者辱罵「破壞國家的基因庫」

市售月餅一個約五百到一千大卡，相當於兩碗白飯的熱量，每餐吃一個，一天等於吃下六碗白飯，熱量相當驚人；華梵大學特聘教授楊玲玲推薦，中秋三餐健康養生新吃法，早餐先吃蘆筍、柚子等九種蔬果做成的「六合蔬果沙拉」，午餐則可將月餅切成四分之一或三分之一片，再搭配大陸妹、小黃瓜、鳳梨、香蕉與小蕃茄等切片後依序排上，即成為健康養生又可口的「月餅小點」，既嚐到了月餅的美味，熱量又可減至四分之一至三分之一。與家人共進晚餐的溫馨時刻，楊玲玲教授推薦既高纖又能提升免疫力的「嫦娥養生涮涮鍋」，只需在火鍋內放入秋葵、絲瓜、無基改豆腐、油豆腐、香菇、金針菇、杏鮑菇、海帶，與當季蔬菜一同烹煮，再搭配以九層塔（蘿勒或蘭香草）、香菇蠔油、香麻油和冰水特調而成的「蘭香醬」，就立刻成為一道抗氧化、愛健康、顧環保、高纖又不失營養的涮嘴美食鍋。中秋月餅減量、安心吃，楊玲玲秀超級養生的私房「高鈣高纖B12養生月餅」，以起士片、發芽玄米餐包、B12紫菜醬製成，讓大眾體驗不一樣的蔬食月餅新滋味。中秋假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，國民健康署呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議：一、多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。二、多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出1-2倍，而21-25%的大腸癌可歸因於身體活動不足，平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。三、少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17%罹患大腸癌的風險。四、要篩檢：大腸癌好發於50歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。而研究已證實定期每2年接受1次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率2成至3成。

娛樂中心／綜合報導這樣的女優，你可以嗎？光看她清秀的臉蛋和熟女的氣質應該很多人會說「選我選我」，不過話說回來，如果知道這位「甘乃つばき(甘乃椿)」已經要50歲了，那你還吃的下去嗎？達人一劍浣春秋坦承，其實他考慮了好久，雖然這位甘乃椿有著「史上最美」的封號，演出也有夠肉食，但她的年紀真的不見得大家都能接受。但後來考慮到她有著不為人知的秘密，所以他還是寫出來了～▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）這真的是兩難啊！他直言，這位女優一面擁有「史上最美」之名，但另一面卻是很多人無法想像的五十路（50歲）領域，就算知道她是頭出閘猛虎，但那真的和咱們平常看的片子不太一樣啊…他解釋，這就是為什麼片商Madonna要再三強調甘乃椿的美麗「超越時間的框架」。▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋說，這樣講大家可能會覺得看不懂，不過用白話文來說就是「她看不出來已經50歲了」，一看了劇照就知道雖然封面上有「完熟」兩字，不過這位49歲的女優完全沒有熟透了快爛掉的味道，雖然看起來是有點年紀，不過那張臉蛋以及皮膚鬆弛的程度看起來大概35歲左右，再加上禁慾兩周後的肉食演出，應該不會有人感覺到她老扣扣了～但一定有人會說，劇照都嘛修很大，沒有參考價值！▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）「沒關係，影片截圖我也準備好了」，他說，雖然皮膚有些暗沈，不過甘乃椿的保養真的不錯，還有功力真讓人覺得「人為刀俎、男優為魚肉」。唯一的問題是這人愈看愈熟悉，彷彿沒多久前才看過似的…如果有這種感覺，那就對了！▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）他透露，片商Madonna也很黑心，甘乃椿明明就是去年在那兒當專屬女優的「吉瀬菜々子」，雙方合作了超過一年，而且人家除名字換了以外，髮型沒變甚至年紀的設定也沿襲下來，從48歲變49歲，結果這家片商照樣把她當新人用、再取了個「史上最も美しいアラフィフ人妻」（史上最美的五十歲人妻）就讓她上了～▲AV女優甘乃つばき（甘乃椿）（圖／翻攝自一劍浣春秋部落格）一劍浣春秋說，其實這樣不太好，如果看到新人就要思考她是不是回收再利用的舊人，真的會讓人血管堵塞，但他也知道。這是因為現在這一行新血不夠才出現的怪現象，目前沒有解法，只能希望趕快找出解決之道。更多三立新聞網報導嫁給單親爸…沒想到高中生兒子竟變禽獸 AV女優下場曝！曾飛到台北拍片！這AV女優無法在大家面前啪了神乳魔腰清純可憐！最接近神的人妻降臨AV界…最高級奴隸！AV天后高橋聖子被歐吉桑「標下」後變這樣

【早安健康／Emma（周佑庭「營養師帶你吃外食」的共同發起人）】喝咖啡吃甜食讓你胃食道逆流嗎？營養師都這麼做來緩解  胃食道逆流，是指原本該往腸道移動的食物與胃酸的混合物，卻往食道回流了！ 胃酸的主要成分是鹽酸，但當反覆逆流刺激著食道時，食道仍像被灼傷一樣，所以常有胸口灼熱、喉頭處有刺燒感、口腔有酸臭味等情況。 若情況無法改善，還有可能會惡化成慢性食道炎，讓食道裡的細胞與組織異變，提高食道癌的風險，像是嚴凱泰、安迪等名人都因食道癌離世。 營養師也從飲食型態、生活習慣、身心狀態上提供緩解密技！ 飲食型態 「喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流嗎？」 每次朋友說最近會心灼熱、常常噁酸的時候，我若提到：「或許是胃食道逆流，快去家醫診所檢查！」對方都會一臉疑惑地回答：「可是，我沒有喝咖啡吃甜食啊！」看來廣告詞果然是另類卻成功的健康教育，深植大家心中。 事實上，可能誘使胃部內容物反流的食物，從種類、溫度、味道都有關係，而咖啡和甜食只是很常見的陷阱組合。 含有咖啡因的食物或飲品會減低下食道肌肉張力，食道閉鎖能力會變小，當胃液混著食物回沖時，就無法阻擋它們逆流；甜食則會促進胃酸大量分泌，會提高胃部的酸度。胃部內容物的腐蝕性增強，所以當胃食道逆流時，更加重不舒服的感受。 值得注意的是，抽菸也會減弱下食道肌肉的張力，並會減少唾液分泌，讓胃酸的酸度無法被稀釋，更惡化不適的情況；而太冰或過熱的餐點或飲料會讓消化速度變慢，增加胃食道逆流的機會；偏酸、辛辣的菜餚，或是橘子、柳丁、金桔、檸檬、蕃茄等較酸的水 果或果汁，也都會讓發炎加劇。 治療胃食道逆流時，除了搭配藥物治療之外，並輔助暫停以上的飲食，才能更加舒緩哦！ 除了避開容易讓症狀惡化的飲食，還有哪些改善胃食道逆流的方法？下一頁營養師不藏私分享要訣給每一位深受困擾的你 生活習慣 三餐八分飽，以沒有飢餓感為前提，切勿暴飲暴食、吃得太過急促。 讓食物充分被咀嚼後再吞入，可以讓減輕胃部負擔，並維持良好的消化作用。睡前2～3小時內不再進食（即使是液態的牛奶也不妥當），更能防止平躺時食物回流。 減少飯後持續彎腰的姿勢，像是午休趴睡就不太適合，可改成在座椅上往後仰躺、或墊上抱枕讓頭與桌面相距半個前手臂高度。 衣物請以寬鬆舒適為主，不適合緊身衣、塑身衣、馬甲等，也請避免過於高腰的裙子、褲子，或者收腹效果太強的內搭褲與運動褲。皮帶和腰封也請在用餐後鬆開一至兩格，減輕對腹部的壓迫。 身心狀態 保持正常腰圍非常重要。腹部肥胖不單是會擠壓胃部，導致胃食道逆流的發生，甚至與糖尿病、高脂血症等慢性疾病都有關連。理想的腰圍女性是80公分（約31～32吋）、男性是90公分（約35～36吋）。 準確的測量法是輕鬆吐氣後，雙手自然下垂，以皮尺繞過肚臍的位置、不擠壓皮膚為準，不是量腰部最細的部位哦！ 盡量讓心情放鬆。焦慮、抑鬱、生氣、不安等情緒會間接影響腸胃紊亂，不論是各種運動、心理諮商、靜坐冥想、出門走走，都能適度排解壓力，更能游刃有餘地調理健康。 本文摘自《帶你爽吃美食又能瘦，才是營養師！：鹹酥雞？手搖飲？下午茶？2.5秒選對吃！》／Emma周佑庭（「營養師帶你吃外食」共同發起人）／如何出版社 … 延伸閱讀：

文：楊孝文（律小編的法巢）近來有媒體報導指出：「……高雄市長韓國瑜昨天在市政會議後受訪時自稱，我知道我講出車子被裝追蹤器，一定又是軒然大波，又是韓導自導自演等等，我的訊息是非常準確的，我不想講，我感覺國家機器動得太厲害了，沒有必要這樣，台灣追求民主自由，不是要追求這種恐怖的感覺…」。隨後新聞局長王淺秋回應「那只可疑的追蹤器是在引擎上發現的」，徵信業者對此發文指出「不管把追蹤器藏在底盤的任何位置，都不可能是在引擎上……」GPS的用途相當的多，在我們日常生活中，也不斷有GPS出現的影子，不論是手機定位、導航，或是工程施工、地圖測繪，都有可能使用的到。而GPS追蹤器，近年來也逐漸被廣泛使用在追查、掌握行蹤之用，並作為蒐證監控、查緝犯罪的工具，此時，利用蒐證方式，到底會不會涉及犯罪呢？對此，我們可以嘗試分類情形，來進行討論：國家偵查犯罪時使用GPS追蹤器，究竟裝設的偵查人員，會不會構成《刑法》第315條之1的妨害祕密罪呢？首先，《刑法》第315條之1第1款規定，若無故以錄音、照相、錄影或電磁紀錄竊錄他人非公開之活動、言論、談話或身體隱私部位者，得處三年以下有期徒刑、拘役或三十萬元以下罰金。最高法院於106年度台上字第3788號刑事判決中表示：偵查機關為偵查犯罪而非法在他人車輛下方底盤裝設GPS追蹤器，由於使用GPS追蹤器，偵查機關可以連續多日、全天候持續而精確地掌握該車輛及其使用人之位置、移動方向、速度及停留時間等活動行蹤，且追蹤範圍不受時空限制，亦不侷限於公共道路上，即使車輛進入私人場域，仍能取得車輛及其使用人之位置資訊，且經由所蒐集長期而大量之位置資訊進行分析比對，自可窺知車輛使用人之日常作息及行為模式，難謂非屬對於車輛使用者隱私權之重大侵害，且無法律上之正當理由，業已構成《刑法》第315條之1第2 款「無故」之要件而構成犯罪。針對裝設GPS追蹤器是否屬於強制處分的一環、是否需要透過令狀方式，以及有無事後救濟措施等問題，該判決也認為「有關GPS追蹤器之使用，既是新型之強制偵查，立法機關基於強制處分法定原則，能儘速就有關GPS追蹤器使用之要件（如令狀原則）及事後之救濟措施，研議制定符合正當法律程序及實體真實發現之法律」。據此可見，本案最高法院認為GPS可以長期且大量的的紀錄、蒐集他人的位置、移動方向、速度及停留時間等活動行蹤，得自該資訊分析比對而窺知使用人作息與行為模式，對於使用人隱私權產生重大侵害，而該當妨害秘密罪。甚至提出我國對於GPS追蹤器的新型偵查手法，尚未有明文規定，應盡速立法研議。私人蒐證時使用GPS追蹤器私人若因某種緣故欲裝設GPS追蹤器，會不會構成上述的犯罪呢？相信聰明的讀者應該可以猜想的到。此類案件最常使用於懷疑另一半不軌時的蒐證階段，近來在華南王子與新光公主的案例中，雖然一審法院判決無罪，但臺灣高等法院在106年上訴字第3311號判決採取了相同的見解，認為透過GPS定位，得以大量蒐集、比對定位資料，使私人行蹤以「點→線→面」之方式被迫揭露其不為人知之私人生活圖像。此一經由科技設備對他人進行長期且密集之資訊監視與紀錄，他人身體在形式上雖為獨處狀態，但心理上保有隱私之獨處狀態已遭破壞殆盡，自屬侵害他人欲保有隱私權之非公開活動，此外，該判決也指出：裝設GPS定位追蹤器目的係因被告對與告訴人婚姻產生危機意識及不安全感，遂委託徵信業者以跟監、裝設GPS定位追蹤器等手段，掌握告訴人行蹤，以瞭解告訴人每日作息、活動及往來對象，供日後作為，縱其目的在於維護婚姻純潔，亦難認有法律上之正當理由。據此，而將第一審無罪判決撤銷，改判處拘役20日，目前本案仍持續上訴於最高法院中。因此，現階段司法實務對於GPS追蹤器的使用，仍認為將對於個人隱私權構成侵害，故在實施偵查或私人蒐證階段上，仍存有著違法的風險。縱上所述，筆者也建議高雄市長韓國瑜，若已確切掌握具體事證，不妨直接向司法單位進行告訴或告發，切勿姑息，俾由司法機關介入調查、釐清，以維護政府威信及個人信譽。延伸閱讀《中醫師默默在做的減法養生》：「養生能調理身體」是種迷思嗎？

放在店門口待修的電視，竟然被砸毀，7日凌晨三點多，有男子跑到宜蘭市民族路上，看到店家門口的電視，整個搬起來，然後重摔，腳還採了好幾下，初步了解男子在隔壁燒烤店用完餐之後走過來砸電視，店家毀損5千元。男子走到店家門口，看到了地面上的液晶電視，毫不猶豫的搬起來，原本以為是一起竊案，就要這樣搬著電視離開，結果下一秒他把電視摔到地上，這樣還不夠，甚至還出腳狠踢洩憤，看到螢幕出現裂痕才罷休。只是把客人送修的電視放在門外，竟然被砸到，螢幕整個凹陷，幾乎全毀，也讓老闆相當傻眼。電器行老闆林宗憲：「早上來的時候發現，電視怎麼倒在地上呢，就這樣子了。」7日凌晨3點多，宜蘭民族路上，這間電器行外的電視遭到破壞，老闆早上上班，就看到這景象，也愣住了，調閱監視器才知道是遭人惡意破壞，不過疑惑的是，老闆並不認識畫面中的男子，而且液晶電視擺放位置，也沒有擋到用路人，不知道為什麼會遭到攻擊。電器行老闆林宗憲：「應該是在隔壁消費啦，(然後消費完再過來)，(所以你也不認識他)，完全不認識。」隔壁就是燒烤店，嫌犯用完餐就來犯案，至少損失5000元。從監視器影像看，這名男子摔電視時，畫面右上角的地方，出現至少3人的腳，他們就站在一旁觀看，很可能就是同伴。不過警方初步了解，砸電視的嫌犯，是騎著電動車，和另一名同夥一起到了現場，至於其他現場的人到底是誰，還要釐清。但是大半夜，為何要破壞電器行外的電視，到底是隨機惡作劇，還是有其他原因，警方都還要再釐清。不過不管如何，動手破壞別人的東西就是不對，而且所有惡行都被監視器拍下，影像清清楚楚，到時被逮到，想後悔也來不及了。更多 TVBS 報導靚妹拒陌生男搭訕 慘淪「人肉沙包」遭爆打流血 台中重摔女童致偏癱案 保母被依重傷害罪起訴 周末連砸地鐵站 港警：3天逮157名示威者 覬覦砂石利益！談合作遭拒 帶槍索500萬

【早安健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）】眼睛調節功能其實很脆弱  最近智慧型手機老花眼在社會造成話題。  簡單定義智慧型手機老花眼，就是過度使用眼睛對焦功能的「睫狀肌」，讓眼睛調節功能產生問題的狀態。  眼睛的對焦調節功能，與「水晶體」和「睫狀肌」相關。 「水晶體」也就是「照相機的鏡頭」。 「睫狀肌」則是支援水晶體，具有調節水晶體厚度的作用。  我們看近、看遠時，睫狀肌會伸展收縮，改變水晶體的厚度，為我們調節屈折力的大小。  看遠時，睫狀肌會放鬆，讓水晶體變薄。 看近時，睫狀肌會緊張，讓水晶體變厚。    如果是健康的眼睛，就能自動調節像這樣配合對焦的運作。 當無法順暢進行，一般來說就是「老花眼」。 如同老花眼的「老」字，屬於老化的問題。  而過度使用手機，即使年輕人也會產生類似「老花眼」的症狀。 不知道是誰命名的，我們稱這樣的症狀為「智慧型手機老花眼」。 雖然跟老化所導致的「老花眼」不同，但我認為是很不錯的命名。  能夠治好的「智慧型手機老花眼」，下一頁告訴您如何改善！  造成智慧型手機老花眼的原因非常簡單。 就是睫狀肌疲勞。  對著手機，眼睛與螢幕的距離總是貼得很近。 這麼一來，眼睛就會變成「看近物」的模式，此時對睫狀肌的負擔其實相當大。  因為睫狀肌的過度負荷，讓眼睛對焦調節功能出現問題，無法對焦到想看到的物品…… 那個就是智慧型手機老花眼。  就像我們過度工作，也會感到疲憊，引起身心方面的問題。 或許不容易發現，其實眼睛也是如此。 所以「過度工作」、「過度使用」都不好。 請記得「眼睛是非常脆弱的精密儀器」。  但是智慧型手機老花眼治得好。 請透過本書學習正確知識吧！  在辦公桌就能進行「看招牌做運動」  「如果要持續看近物作業，有時候必須有意識地望向遠處。」 想必很多人聽過這樣的建議。 不過實際上應該很少人辦得到吧！  電腦、閱讀、讀寫的作業。 至少每一小時一次，讓眼睛離開作業中的內容，稍作休息，留意眨眼，讓眼睛保持濕潤吧！  超簡單的眼睛休息法，請看下一頁！  理想的方式像是去超商買個飲料。 也可以起身上廁所。 去茶水間裝個茶。 「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」 總之，重點是完全改變映入眼簾的景象。  就算眼睛再怎麼苦，也無法吭一聲。 「不要一直看近物，想要看一下遠處。」 「一直處於緊張狀態，差不多該好好伸展一下了。」 「居然對著電腦兩小時……。已經到極限了！」 或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。  在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。 可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題，是很好的方式。 或許過於簡單，反而會讓您懷疑：「那樣就可以了？」 不過，這個方式是有科學根據的運動。  「看招牌做運動」，瞬間就能結束。 即使在每天工作中進行，也不會有人注意吧！  作法相當簡單。 先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。 目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。 如果看不到外面，牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。 不過盡可能選擇較遠的物品。  跟著下一頁的解說，「瞄一眼」就能立刻放鬆疲勞雙眼！  舉例來說，目標物決定是從窗外看得到，寫著「○○藥局」的招牌。 覺得「啊∼累了」，就請看一下「○○藥局」的招牌。 這樣就能讓眼睛輕鬆不少。  雖然只是一瞬間，卻能讓睫狀肌獲得伸展。  請一小時進行一∼二次看招牌做運動。  其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。 檢查來配眼鏡的人的視力時，就會指著店外，詢問：「看得到那個招牌的文字嗎？」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。  稱為運動，卻花不到一秒鐘。 最佳做法是，一想到就「瞄一眼」。  此外，這個運動也能作為視覺檢查的指標。  在一般狀態下觀看目標物，之前都能讀出來的文字，某天突然難以辨認，文字模糊或是擴散，應該就是眼睛出現什麼問題，請前往眼科等訂定對策吧！  「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。 這不是很棒的事情嗎？  即使是短時間轉移視線，就能讓睫狀肌獲得伸展，使眼睛感到舒爽！  本文摘自《拯救智慧型手機老花眼，避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬，以及憂鬱症！》／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師）／健行  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞維他命C防感冒？ 營養師想的不一樣流感悶燒 暑假沒斷過…防疫緊繃難察覺「膽囊癌」 這幾種人高風險熬夜傷肝也傷腎 睡不飽隔天多喝水日嗑4顆月餅 他抽出「乳白牛奶血」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／綜合報導日本職棒（NPB）台灣選手陽岱鋼10日下午到二軍調整擊出全壘打，晚間到東京巨蛋一軍替補出賽，可惜未能擊出安打，最近連13個打席沒敲出安打。岡本和真雙響砲打橫濱DeNA，讀賣巨人優勝魔術數字再度點亮為M9。▲王柏融9月尚未擊出安打。（資料照／記者王怡翔攝影）日本火腿在東京巨蛋迎戰千葉羅德，Leonys Martin在2局下開轟打Bryan Rodriguez，羅德4、5兩局都拿3分拉開比數，Rodriguez主投3又2/3局掉5分退場。中田翔9局上防守時與二壘手渡邊諒衝撞傷退，王柏融上場守左外野，清宮幸太郎從左外野移防一壘，下半局王柏融面對羅德後援投手阿部和成擊出中外野淺近飛球出局，打擊率下降到2成56，9月尚未擊出安打。▲影片來源：太平洋聯盟TV，如遭移除請見諒。岡本和真演出雙響砲，讀賣巨人以4：2逆轉DeNA，左投今永昇太7局投出10次三振，僅被擊出2支安打、包括岡本和真1轟，掉2分為責失吞敗，防禦率維持在2.39，巨人亮燈M9。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。陽岱鋼比賽後段接替右外野守備，9局上擊出游擊滾地球出局，打擊率下降到2成86。西川龍馬與小園海斗擊出全壘打，廣島鯉魚以3：0擊敗中日龍，大瀨良大地（11-8）先發8局無失分，9月勝投終於開張，這是廣島第67勝只少巨人3場，廣島敗多巨人7場，3連霸很可能被中斷。更多三立新聞網報導王勝偉游擊守備將1200場 中職史上第1人張奕11日先發千葉羅德 歐力士想中止8連敗張育成首轟出爐 期待推進台灣紀錄台灣隊長陳柏良泛淚：對不起！ 大家真的都準備好了嗎？